この記事では、FRONTIA所属のメンターXing（シン）が皆さまからのお悩み相談の内容に対するアドバイスをお届けします。お悩み相談も受付中です。ぜひご覧ください。
ご相談内容
友達が勉強や部活ですごく頑張って成果出しているのを見ると、どうしても自分と比べちゃいます
自分は何もできてないって嫌な気持ちになってどんどん自信ないです
こんな自分を変えたいです
メンターXINGによるアドバイス
比べる基準を“他人”から“過去の自分”へ変える
比べる相手を周りの人にすると、どうしても「自分は足りない」と感じやすいの。
だけど昨日より少しできるようになったことや、小さな成長を基準にすると、自分の進歩をちゃんと実感できるわ。
他人の「すごい」の裏側を想像してみる
キラキラして見える人も、努力や失敗の積み重ねを経て今があるの。
表面だけを見て「すごい」と思うのは自然だけど、同じようにあなたにも見えない努力や強みがあることを忘れないでね。
自分の“得意”を書き出す
「何もできない」と感じるときは、自分の長所を見失っているだけ。
人から褒められたこと、得意なこと、好きで続けていることをノートに書いてみて。
意外とたくさんの“あなたらしい強み”があるはずよ。
SNSや他人の成果から少し距離を置く
四六時中、人の成功や楽しそうな姿ばかり目にすると自己否定が強くなりがち。
少しSNSをお休みしたり、自分の時間を大事にすることで気持ちがぐっと楽になるわよ。
自分を「育てている途中」だと思う
今の自分は“完成形”じゃない。
誰だって成長の途中にいて、それぞれのペースがあるの。
焦らず「私はまだ育っている最中なんだ」って思えるだけで、自分に優しくなれるのよ。
メンターXINGによるメッセージ
周りがすごく見えるのは、あなたが「向上心」を持っている証拠。
比べて落ち込む気持ちも、裏を返せば「自分も頑張りたい」という前向きな心から来ているの。
だから自分を嫌いになる必要なんてないのよ。
大切なのはあなた自身のペースで歩いていくこと。応援してるわ！
比べていいのは、過去の自分とだけよ
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