この記事では、FRONTIA所属のメンターXing（シン）が皆さまからのお悩み相談の内容に対するアドバイスをお届けします。お悩み相談も受付中です。ぜひご覧ください。
ご相談内容
些細なことで親友とけんかをしてしまいました。
相手の言い方にカチンときて、思わずきつく言い返してしまって…。
今は連絡も取っていなくて、どうしたら仲直りできるのか分かりません。
こちらから謝るべき？それとも相手からの連絡を待った方がいい？
気まずくてつらいです…。
メンターXINGによるアドバイス
あらあら、心がギュッと苦しくなるような体験ね…。
でも安心して。けんかってね、本音をぶつけたからこそ起きるものでもあるの。
関係を終わらせたくない気持ちがあるなら、修復のきっかけはちゃんとつかめるわ。
ここでは、友達とけんかしたときに試してほしい5つの仲直りのポイントを紹介するわね♡
1．「時間をおく勇気も大事」
感情がヒートアップしているときは、お互いに冷静じゃいられないものよ。
少し距離をとって心を落ち着ける時間をつくることも大切。
時間がたてば、怒りや悲しみの奥にある“本当の気持ち”に気づけることもあるわ。
2．「自分の気持ちを整理してみて」
けんかの原因を一度ノートに書き出してみて。
「なぜ傷ついたのか」「何が嫌だったのか」「本当はどうしたかったのか」…
自分の気持ちを客観的に見つめることが、仲直りへの第一歩よ。
謝るべきところと、伝えたいことを整理しておくと、心もラクになるわ。
3．「最初のひと言は“素直さ”で」
仲直りしたいときは、プライドよりも素直な気持ちを大事にしてね。
「この前はごめんね。ちょっと感情的になっちゃって…」
そんな短いひと言でも、関係はぐっと近づくのよ♡
相手の心の扉をノックするのは、いつだって“素直な想い”なの。
4．「LINEやメッセージは焦らずに」
連絡をするとき、長文で説得しようとするより、気持ちを伝えることに集中して。
「話せるときがあれば聞かせてね」
この一言があるだけで、相手は安心できるのよ。
返事がすぐになくても、急がないで。大切なのは“待つ気持ち”なの。
5．「けんか＝終わりじゃない。絆が深まるチャンス」
けんかしたことって、決して“悪いこと”だけじゃないの。
本音を知り、価値観の違いを受け止めて、お互いを理解し直すチャンスになるから。
仲直りのあとに前よりも強い絆が生まれること、けっこうあるのよ♪
メンターXINGによるメッセージ
けんかしちゃったからって、全部がダメになるわけじゃないわ。
「どうしてもこの友情を大事にしたい」って思えた時点で、あなたはもう一歩踏み出しているのよ。
大丈夫。焦らず、素直に、あたたかく。
あなたの想い、きっと届くわ！
けんかは終わりじゃなく、
関係が深まるきっかけになることもあるのよ
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